STRESS MANAGEMENT

Tisk strany

MOTTO: „21. století je stoletím stresu."

Dnešní doba je charakteristická extrémní přítomností stresu vždy a všude. Už nelze hovořit pouze o odstranění stresových faktorů, ale především o schopnostech lidí stres zvládnout. Stres z finančních a časových tlaků, stres z napjatých vztahů, stres z náročného úkolu atd. Ne každý stres je špatný, ovšem většina stresů vede k větší chybovosti, menší produktivitě a k finanční ztrátě. Pouze některé typy stresů vedou k vyšší výkonnosti (eustres). Stres se projevuje v reakci organismu, takže řada tělesných orgánů stres zaznamená a reaguje na ně. Stejně tak psychika člověka okamžitě na stres reaguje. Výsledkem často bývá únava, nemoc, podrážděnost a další následky, které rozhodně na výkonnosti nic nepřidají. Spíše naopak. Tréninkový seminář stress management je určen pro ty, kteří chtějí zvládat dnešní stresovou dobu s větší profesionalitou.

Z OBSAHU SEMINÁŘE:

  • Jaké jsou následky nezvládnutého stresu?

  • A jaké užitky přináší schopnost svůj stres řídit?

  • Příznaky stresu aneb jak poznat, že přichází

  • Stresory

  • Osobní test stresu – Holmes Rahova stupnice

  • Reakce na stres

  • Řízení emocí

  • Relaxační techniky

  • Racionální analýza stresu

  • Techniky předcházení stresu

  • Které typy osobnosti inklinují ke kterým stresům

  • Řešení případových situací a simulací

 
ÚČASTNÍCI SE NAUČÍ A NATRÉNUJÍ:

  • Relaxační techniky pro chvíle stresu

  • Řídit své emoce

  • Poznat příznaky přicházejícího stresu

  • Jak stresu předcházet

  • Techniky zvládání stresu

  • Relaxační techniky pro stresové chvíle

  • Poznávat příchod stresu u kolegů

  • Reakce ve stresových chvílích

 
FIRMA ZÍSKÁ:

  • Emocionálně vyrovnanější vedoucí

  • Schopné lidi se se stresem vyrovnat

  • Schopné vedoucí, kteří umí pomoci lidem ve stresu

  • Zvýšení výkonu a produktivitu u absolventů kurzu

  • Vedoucí, schopné se rychle vrátit do klidu díky relaxačním technikám


DÉLKA SEMINÁŘE:
 2 dny