Otevřený seminář

12.3.2019 / Brno

 

ZDRAVÉ SEZENÍ A ERGONOMIE

Tento zajímavý seminář Vám ukáže, jak spojit zdravé pracoviště a lidské tělo.
Doporučujeme účast všem, kteří hledají způsoby a cesty, jak podpořit zdravější životní styl pracovníků a zároveň sebe sama.

O své zkušenosti a cenné poznatky se s Vámi podělí naši lektoři Mária Lomnická a Matúš Svinčák, kteří se problematice bolestivosti zad a osvětě o zdravém držení těla věnují již několik let, a mají za sebou zajímavé workshopy pro společnosti jako IBM, CAT Zeppelin, Slovenská Sporiteľňa, Úrad jadrového dozoru SR a pod.

O lektorech napsal zajímavý článek i časopis Forbes. Můžete si ho přečíst zde.

JAK ZDRAVĚJI SEDĚT ČI STÁT?
Bolesti zad jsou výsledkem nesprávného držení těla. To již víme. Jaké je nicméně to “správné držení těla“? Je skutečně pouze jeden správný sed? Jak změnit vnitřní postoj z „Musím cvičit“ na „Chci se hýbat“?

CO JE JEHO NÁPLNÍ?
Spousta jednoduchých principů, zajímavých informací a AHA-efektů. Vysvětlíme si, jak funguje páteř a důvod bolesti zad, kolen nebo oblasti šíje. Naučíme se přirozeně a zdravěji stát i sedět, tak, aby to pro tělo bylo přirozené. Vysvětlíme si, jak se hýbat a jaké pohyby dělat při práci, abychom záda co nejvíce podpořili.
Stejně tak budeme diskutovat o pomůckách a ergonomickém vybavení (stoly, židle, …) – kdy a jak nám můžou pomoct, a zda skutečně podpoří naše tělo tak, jak slibují. Všechny znalosti si vyzkoušíme praktickým nácvikem na místě a propojíme tak rozum s tělem. Tím získáme nové návyky pro každodenní činnost bez bolesti a únavy. Součástí workshopu jsou i jednoduché cviky na protažení těla a rozpohybování nejdůležitějších kloubů a svalů.

PŘÍNOS PRO ÚČASTNÍKA:

  • zážitek z workshopu, který ukazuje, jak jednoduše lze převzít odpovědnost za vlastní zdraví
  • znalosti, jak sebe sama podpořit v souvislosti se zdravým držením těla
  • pohled na práci a tělo, pohyb a práci v úplně nových souvislostech
  • poznání vlastních limitů těla a radosti z pohybu
  • jednoduché relaxační cvičení

PŘÍNOS PRO ZAMĚSTNAVATELE/HR:

  • tipy, jak svým zaměstnancům pomoct v prevenci bolestivosti zad – od workshopů přes teambuildingy, až po benefitové programy
  • přehled pomůcek, které můžou pomoct při podpoře zdraví zaměstnance
  • ekonomicko-logický pohled na investice do nového vybavení, když ho zaměstnanci chtějí nebo legislativa požaduje

ORGANIZACE SEMINÁŘE:

KDY: 12. březen 2019, 9:00 – 17:00 s hodinovou přestávkou na oběd
KDE: školicí místnost společnosti ALTEGO s.r.o., Sochorova 40, 616 00 Brno

CENA za seminář bez DPH: 3 500 Kč/osoba
CENA za seminář vč. DPH: 4 235 Kč/osoba

Cena zahrnuje: Lektorské zajištění semináře, komplexní písemné materiály pro potřeby účastníků, pronájem školící místnosti, oběd a coffee break. Každý účastník obdrží osvědčení o absolvování.

Kapacita: minimálně 7, maximálně 12 účastníků

Úhradu proveďte, prosím, na základě zaslané zálohové faktury.

UZÁVĚRKA PŘIHLÁŠEK JE 4. BŘEZNA 2019.

Velice užitečné školení. Teoretická část byla přiměřená – naučná, ale ne zdlouhavá. Praktická část je velice dobře vedená pro potřeby jednotlivce. Určitě si rady vezmu k srdci a školení doporučuji všem, kteří pracují v kanceláři, jezdí často autem nebo mají jednotvárné zaměstnání – ve stoje, u linky atd.

Lucie V.

Phoenix Contact CZ, s.r.o.

Nadace Altego

Dávat je víc než dostávat

Prohlášení o ochraně osobních údajů
© ALTEGO s. r. o. 2019. Všechna práva vyhrazena

Sochorova 40, 616 00 Brno / Na Poříčí 25, 110 00 Praha 1
+420 541 427 611 / +420 606 757 596 / kancelar@altego.cz