Jak zvládnout složitosti doby a harmonizovat pracovní a osobní život

I. část

Sebereflexe a trénink psychické odolnosti

Cílem programu je poskytnout srozumitelné vodítko a postupy pro pevné zakotvení se ve složitosti nároků dnešní moderní doby.

Z množství údajů, dat, faktorů a vlivů obklopujících naši situaci je pohotově k dispozici jen velmi malá část. Všechno navíc komplikuje moře nejistot a nemožnost uhádnout přesně budoucnost, včetně tlaků z nepřehledných pracovních i osobních vztahů. A přesto musíme tyto situace nějak zvládnout. 

 Seminářem vás provede zkušený praktik  PhDr. Miloslav Hrubý – psycholog, mediátor, osobní kouč

Z OBSAHU

• Co je to sebereflexe, jak se k ní dobrat a jak ji „udělat správně“
• Využití sebereflexe k růstu životního /pracovního ukotvení
• Péče o vlastní zdroje energie, úspory a násobení osobní energie
• Tvorba a obnova zdrojů pro případ krize
• Ovlivňování okolních „nezměnitelných“ faktorů
• Jak nakládat s časovým tlakem
• Práce se změnou a motivacemi
• Emoce: moudrý průvodce životem
• Jak číst signály těla o dosažení „vnitřní hranice“ a jak je respektovat
• Životní hodnoty a osobní potenciál jako zdroj růstu
• Jak nastavit integritu mezi osobními hodnotami a hodnotami firmy, prioritami a cíli
• Jak zvyšovat svoji moc a modelovat svoje pole působnosti
• Práce s náladou